グループレッスン | 八王子のキックボクシング・パーソナルジム

グループキックボクササイズ

【難易度】初級　【汗の量】普通

キックボクシングの基礎のパンチやキックを実際に打ち込むレッスンです。一から丁寧に動きをレクチャーしますので、どなたでも安心して行えます。

【難易度】初級　【汗の量】普通　

全身を効率よく鍛えることができるサーキットトレーニングです。異なるエクササイズを組み合わせ、短い休憩時間で次々と種目を行うことで、心肺機能の向上と筋力アップを同時に実現します。

【難易度】中級　【汗の量】多め

初心者でも楽しめるダンスワークアウトLESMILLS DANCE（レズミルズ　ダンス）は、ヒップホップ・ラテン・ジャズなどの世界の様々なジャンルを取り入れたダンスエクササイズです。同じ動きを何度も繰り返し行うので、ダンス未経験者の方でも習得できます。

【難易度】初級　【汗の量】普通

レズミルズダンスの振り付けを覚えたい！という方向けのレッスンです。曲ごとに踊り方のポイントやテクニックを練習しながら踊ります。

【難易度】中級　【汗の量】普通

筋トレと有酸素運動を音楽に合わせて行います。全身を動かすので、痩身効果、ストレス発散に最適です。

【難易度】上級　【汗の量】多め

キックボクシングや空手・太極拳などの様々な格闘技を流行の音楽に合わせて動くストレス発散効果の高いレッスンです。

グループレッスン会員

ご利用回数	受け放題
ご利用時間	平日10：00～21：30 土曜日09：30～18：00 日曜日・祝日09：30～15：00 ※グループレッスン外の時間はフリートレーニングご利用可能です。
月会費	11,980円
内容説明	仲間と一緒に楽しみながら、60分間で効果的なトレーニングができるのがグループレッスンの魅力です。個々のレベルに対応した内容で、初心者から上級者まで気軽に参加できます。暗闇の中で行うプログラムは、自分に集中しやすいというメリットも。最新のフィットネストレンドに触れながら、心身ともにリフレッシュしましょう。

グループレッスンデイ会員

ご利用回数	お昼のレッスン受け放題
ご利用時間	平日10：00～14：00 土曜日・日曜日・祝日09：30～14：00 ※グループレッスン外の時間はフリートレーニングご利用可能です。
月会費	9,980円
内容説明	平日のみのお得なプランです。お昼の11：00～12：00のグループレッスンが受け放題で、その他のお時間内でのフリートレーニングが可能です。

グループレッスン平日会員

ご利用回数	受け放題
ご利用時間	平日10：00～17：00 グループレッスン外の時間はフリートレーニングご利用可能です。
月会費	7,980円
内容説明	平日のみのお得なプランです。お昼の11：00～12：00のグループレッスンが受け放題で、その他のお時間内でのフリートレーニングが可能です。

グループレッスン会員様がパーソナルレッスンをご受講いただく際のパーソナルチケット価格です。